健康科普 - 小荷健康网(xiaohehealth.cn)专业医疗健康领域门户网站，汇集医疗健康知识信息，为百姓大健康提供全面的医疗健

“食补不够、补剂来凑”，靠谱吗?

失眠多梦吃褪黑素，面色暗沉发黄补充维生素，注意力涣散、记忆力下降服用鱼油，日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素……这些是网络热传的营养补充剂&ldquo

2026-07-15

夏季消暑想吃“冰”，怎么做到不伤身？

福建福州，一名2岁男童在海边游玩后饮用凉水、食用冰西瓜，当晚高烧至39.5摄氏度，连续4天反复发热、每日腹泻10余次，确诊鼠伤寒沙门菌肠炎。南方医科大学南方医院消化内科主任医师

2026-07-07

皮肤爱“闹情绪”根源有哪些？

湿疹反复发作痒到难眠，青春痘大面积爆发难以消退，黄褐斑症悄然加重甚至蔓延……每到夏天，高温高湿叠加日晒，各类皮肤问题很容易“找上门”，令许多人颇为烦

2026-07-06

一颗荔枝的“含新量”

又到荔枝收获季，各地荔枝“抢鲜”上市，让消费者一饱口福。从“看天吃饭”到“科技种荔”，从“一季尝鲜”到“四季产业”，近

2026-07-05

糖尿病前期“逆转”：健康生活方式是关键

2026美加墨世界杯激战正酣，熬夜观赛、啤酒炸鸡、久坐不动成为不少球迷的常态。然而，这些看似“标配”的观赛方式，正在悄然推高血糖异常的风险。糖尿病前期是指血糖偏

2026-07-02

夏季高温夺命！热射病这份救命指南必看

随着广州气温持续攀升，酷暑模式开启，高温高湿的环境易诱发各类中暑疾病，其中热射病是最凶险、致死率最高的重症中暑。近日，广州市红十字会医院急诊医学科成功救治一名53岁的热射

2026-06-26

香烟烟雾会升高成年人体内镉含量

美国得克萨斯农工大学公共卫生学院科学家开展的一项最新研究发现，暴露于香烟烟雾的成年人，血液中的镉含量约为无烟环境人群的1.5倍。相关论文发表于新一期《生物微量元素研究

2026-06-24

健康提醒：多发肿瘤建议排查 VHL 综合征

一名30多岁男性患者，因血压升高就诊，经过一系列系统筛查，确诊肾上腺、肾脏、胰腺多发肿瘤，最终通过基因检测确诊VHL综合征。6月16日是泌尿健康日，中山大学肿瘤防治中心泌尿外科教

2026-06-16

夏天高温警惕热射病医生提醒：黄金急救时间仅半小时

“只是出了点汗，有点头晕，歇歇就好了。”张叔(化名)原本是这样想的。近日，他在闷热的户外工作3小时后，出现多汗、口渴、乏力、头晕等中暑不适症状。他误以为只是普通

2026-06-13

夏天吹空调不要太贪凉，小心引发急性脑血管病

夏天一到，空调成了大家的“降暑神器”，不少人贪图快速降温，会把空调对着后颈部吹，殊不知，这可能会引发急性脑血管病。近期杭州持续高温高湿天气，42岁的上班族王先生，长期

2026-06-13

长痘脸胖减肥总反弹？别再冤枉碳水了！

在容貌与身材焦虑的影响下，碳水被贴上了“颜值杀手”“发胖元凶”的负面标签，成为众多减脂人士刻意规避的饮食禁忌。为实现快速瘦脸、掉秤、改善皮肤，很多

2026-06-10

即将高考，医生教考生缓解焦虑

离高考还有不到一周，部分考生出现失眠、注意力难以集中、越复习越觉得“全忘光了”等状况。考前焦虑如何缓解?海南省人民医院精神心理科副主任医师康延海介绍，这是

2026-06-04

熬夜伤肾，养护肾脏，从规律睡眠开始

长期熬夜会显著缩短慢性肾脏病向尿毒症期的进展时间。尤其对于中晚期（CKD 3-4期）患者，肾脏储备功能已明显下降，熬夜带来的叠加损伤，可能成为压垮肾脏的“最后一根稻草&rdquo

2026-06-04

喝汤比吃肉营养？“浓缩”不一定是精华！

汤虽然好喝，但并不代表它很有营养。肉中的蛋白质、脂肪、维生素等主要营养素仍保留在固体肉中，汤里溶解的只是少量蛋白质，还有脂肪。长时间炖煮后，汤中仅含微量营养，无法替代肉的

2026-06-02

AI时代：临床一线有了“超级大脑”

资料来源：国家卫生健康委等“十五五”规划纲要对加快建设健康中国作出重要部署，提出明确要求。随着科技的飞速发展，从疾病早筛到精准诊疗，从基层应用到医院管理，AI(人

2026-05-30

5月29日世界肠道健康日：肠道发出的这些求救信号要重视！

肠道发出的3个求救信号，别当小事近年来，结直肠癌发病持续受到关注，很多人把腹胀、便秘、便血、排便习惯改变当成“小毛病”，觉得忍一忍、拖一拖就过去了，却可能因此错

2026-05-29

健康舒适度夏指南请大家收好

立夏已过，小满将至。5月19日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请多位专家围绕夏季常见健康问题，给出科学实用提示。天气炎热，儿童更容易贪吃冷饮、零食或者吃饭太快、太多而导致

2026-05-23

让孩子身体动起来，心情亮起来！

“家长们，一起来运动!”山东师范大学操场，附属小学“阳光少年”体重管理项目的50多名孩子正在跳绳、跳格子。一旁的父母放下手机，加入孩子们，享受运动的乐

2026-05-23

“老来瘦”不一定好，小心肌少症！

随着年龄增长，肌肉会自然流失。专家提醒，如果家中老人出现洗脸毛巾拧不干、打不开矿泉水瓶盖等情况，要警惕或许是肌少症找上了门。肌少症，是一种以骨骼肌质量、力量和功能的进行

2026-05-21

近日，《空腹吃荔枝10个孩子死亡!医生的呼吁为所有人敲响警钟!》一文在朋友圈刷屏，说国内曾有医院介绍，接诊71例荔枝病患儿，年龄2至10岁，其中10例患儿死亡。专家提示，儿童吃荔枝不宜空腹大量进食，空腹时大量吃荔枝，可能会发生低血糖。荔枝曾致10名孩子死亡?真的!据相关媒体报道，文中提到到的71例荔枝病患儿中10例死亡，是真实存在的。数据来自于2000年10月15日，发表于《广西医学》杂志，题目为

2021-04-11

首页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页尾页