今日头条

三伏天运动，试试“超慢跑”

三伏天是减脂效率较高的时段之一，但高温高湿下，若高强度暴汗不仅容易中暑，还会因过度消耗而“越练越虚”。近期，一种名为“超慢跑”的运动在网上流行开来，号

2026-08-11

今日立秋：养生兼顾祛湿与防燥

“云天收夏色，木叶动秋声”，8月7日将迎来立秋节气。今年立秋处于三伏之中，叠加厄尔尼诺现象影响，高温与多雨天气往复交替，暑热、湿浊与初起的秋燥并存，养生防病也当兼顾

2026-08-07

别把冰箱当保险箱！夏季食物怎样储存才能安全食用？

夏季高温湿热，急性胃肠炎等食源性疾病高发。很多家庭将冰箱当作食物保鲜“保险箱”，殊不知低温仅能抑制微生物生长，无法杀灭细菌。储存不当易造成食物变质，对老人、儿

2026-08-04

《全民健身计划（2026—2030年）》新目标：40%的人经常锻炼

　　宁夏石嘴山市惠农区，运动爱好者参加乡村健康跑。
　　新华社记者王鹏摄　　安徽芜湖市繁昌区，市民在全民健身中心休闲健身。
　　

2026-08-01

跨越山海让中国医疗方案惠及更多人

派遣援外医疗队逆行出征、举办卫生领域技术经验分享班……从紧急援助的果敢担当到实践经验的系统共享，中国正将医疗发展成果转化为惠及全球的公共产品，为构建人类

2026-08-01

如果防晒口罩长期不洗，会有多脏？

三伏天里，防晒口罩几乎成了很多人的“半永久皮肤”。可你注意过它的清洁吗？近日，有博主征集了一批使用过的防晒口罩送检，使用时间从1年到3年不等，结果令人触目惊心。其

2026-07-30

AR、VR 更伤眼睛？专家：关键在于“是否科学使用

现在很多孩子玩AR、VR游戏，有家长担心“是不是比手机更伤眼”？甚至有人说“戴上VR眼镜就像沉浸式近视了”，这种说法对吗？“有人形容‘戴上VR眼镜

2026-07-28

夏季手上反复长小水疱该怎么办？

夏季，不少地区出现高温高湿天气，一些人的手指侧面和手掌冒出了成簇的透明小水疱，瘙痒灼热，挠又不敢挠，干涸后皮肤一层层剥落。这类病症在医学上叫作汗疱疹，又称出汗不良性湿疹。它

2026-07-25

戴着耳机睡觉带来四重健康隐患

喧嚣落幕的深夜，不少人习惯戴上耳机，伴着喜爱的旋律缓缓入眠。可当你沉沉睡去，耳朵仍在被迫持续“加班”。长期戴着耳机睡觉暗藏哪些健康隐患？清华大学北京清华长庚医

2026-07-25

雨季室内高湿，警惕呼吸道感染

前不久，浙江宁波一家三口因长期暴露在室内高浓度霉菌环境中导致肺部感染的新闻，引发公众广泛关注。最近，我国多地迎来强降雨过程。连续阴雨叠加高湿闷热，导致室内墙面返潮、地板

2026-07-21

汗流浃背≠身体排毒这些出汗真相了解下

炎炎夏日，大汗淋漓之后，很多人会觉得“身体里的脏东西也排出来了”，所以格外地轻松畅快。特别是不少运动爱好者在给自己暗暗鼓劲的时候也会想——加油啊，出

2026-07-21

号称“每天一杯自动瘦”的黑咖啡减肥法，靠谱吗？

每天喝上一杯黑咖啡就能轻松瘦下来，不用节食也不用运动，这种减肥方法，听上去是不是很诱人？入夏之后，减脂塑形成了大众的热门需求，黑咖啡减肥法在社交平台上广受追捧，不少网红咖啡成

2026-07-20

三伏天谨防“情绪中暑” 支招青少年快乐度夏

伏天的高温、高湿，导致部分人群容易出现食欲不振、失眠乏力、心烦易怒等情况，俗称“情绪中暑”的夏季情感障碍迎来高发期。专家提醒，湿热天气易扰动心神，尤其是一些青

2026-07-20

小龙虾配冰啤酒夏夜的“高危腹泻组合”

夏夜，约上三五好友，来一盆麻辣小龙虾，配上几瓶冰镇啤酒，是不少人最惬意的消暑方式。但这份快乐背后，藏着一条通往厕所的“捷径”。真相有点扎心，高蛋白海鲜搭配冰镇酒精

2026-07-19

三伏天食物中毒事件高发警惕这些饮食风险

当前已进入伏天，气温高、空气湿度大，致病微生物极易在环境与食物中大量繁殖并传播，食物中毒事件高发。为提醒广大消费者做好伏天饮食安全防护，规避食物中毒风险，特发布本消费提示

2026-07-17

不疼不痒，出现这些症状要当心这类肾病

在大众认知里，重病往往伴随着剧烈疼痛、明显不适，让人能及时察觉、就医干预。但有一种高发慢性病，全程几乎无痛无痒，早期毫无特异性症状，却会悄悄持续损伤肾脏功能，一步步蚕食肾脏

2026-07-17

三伏天养生：借天时祛寒邪，顺节气护安康

7月16日，国家中医药管理局在京举行2026年中医药健康促进系列发布会第七场，聚焦“三伏天的中医养生”主题。今年三伏天从7月15日入伏，至8月23日出伏，共计40天。这一时

2026-07-17

夏日防蚊选对产品更见效

夏季蚊虫孳生，不仅叮咬扰人，还可能传播蚊媒传染病。如今市面上防蚊灭蚊产品种类繁多，不同产品各有何特点?消费者要如何选购?广州市疾控中心(卫监所)消毒与病媒生物防制部负责人

2026-07-15

夏日炎炎，防晒是遮得越严越好吗？

炎炎夏日来临，如何做好防晒，成为人们热议的话题。有网友认为，涂得越厚、遮得越严，防晒效果就越好，应将防晒霜、帽子、口罩、墨镜等防晒装备全部用上，全方位遮盖皮肤。这种观念是否

2026-07-15

食用油开封后如何延长新鲜度？

近期，网络上流传“食用油开封两个月就变质”的说法，引发不少家庭关注。很多人习惯参考包装上18个月的保质期，认为食用油耐储存，更倾向于购买大容量包装。那么，开封两个

2026-07-06

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世界上真实存在的双头人

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